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2007-10-23(Tue)

2007.3.12(月)

美脚づくりの秘訣


まず、楽な靴を履いて歩くこと。
たくさん歩いて程良い筋肉のある足を作りましょう。
高いヒールは足の骨の形が悪くなるので、
長時間の外出の時は避けること。
足は、全体の体重を落とせば痩せるのですが、
どうしても足が太くて気になる方は、
足の付け根のリンパを程良く刺激して、
足全体にゲルクリームをたっぷり付け、
手のひらで足首から上に向けて
少し強めにマッサージをします。
裸足の状態でつま先立ちでアップダウンの
運動も効果的です。
足は顔に比べてお手入れが不足になりがち、
きちんとメンテナンスをいたしましょう。
02.jpg

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